生活習慣病対策 食事

牛乳や豆乳で自分好みの風味、味を楽しむことが!

 

身体の中でもお腹は非常に体脂肪が溜まりやすいです。腕や脚などは意識しなくても、普段からよく動かしている部位です。

 

 

これに対してお腹というのは、自分から意識して動かすことはほとんどありません。そのため体脂肪が蓄積しやすく、ひとたび蓄積すると容易には除去できないのです。

 

 

肥満はお腹周りから始まるとも言われているので、まずはお腹のぜい肉を落としていきましょう。

 

 

ケフランオリジナルケフィアを活用すれば、お腹から変えていくことが可能です。お腹を引っ込めていくことで、他の部位の肥満も解消できることが多いです。

 

 

ケフランオリジナルケフィアは牛乳や豆乳があれば気軽に作られます。

 

 

自分のお好きな牛乳や豆乳を使用できるので、好みの風味に仕上げられます。

 

 

継続的に摂取するコツはおいしさを追求することで、おいしければ食べ忘れる心配はなくなるでしょう。

 

 

逆においしくないものを継続的に摂るのは容易ではありません。身体によいとはわかっていても、口に合わないものを食べ続けるのは大変です。

 

 

肥満が気になる方は低脂肪タイプの牛乳を活用するといいでしょう。脂肪分が少ないので味わいがすっきりしており、ダイエットをしている人におすすめです。

 

 

豆乳は大豆イソフラボンが豊富に含まれており、さらに大豆由来のタンパク質が豊富です。

 

 

またレシチンがめぐりをサポートするなど、生活習慣病対策としては牛乳より優れています。

 

 

飲料によってケフランオリジナルケフィアの仕上がりは異なるので、飲みやすいものを選択してください。

 

 

例えば普通の牛乳を使用すると、やわらかくて非常に飲みやすくなります。

 

 

豆乳の場合はやや硬さがありますので、好みがわかれるところでしょう。またできあがりまでの時間も異なりますので、発酵時間も考慮して飲料選びをしてください。

 

 

ケフランオリジナルケフィアはやさしい風味が特徴的で、身体がすんなりと受け付けてくれるという意見が多いです。

 

 

年齢を重ねるほど身体は正直になっていき、合わないものは受け付けなくなります。本当に合ったものは身体が喜んで受け付けるのです。

 

 

ケフランオリジナルケフィアは食品ですから、加工したサプリメントなどよりも吸収性に富んでいます。

 

 

同じ栄養素を補給する場合においても、合成成分より天然成分のほうが身体に有益です。

 

 

必要栄養素を充足させるためにも、天然食品で乳酸菌と酵母を補給してください。お腹を元気にしていくことが健康と美容を守るための基本です。

 

酵素とケフィアが手軽に摂取できるサプリメントです。

 

身体の不調を感じると、健康のために生活で工夫できることを考えます。

 

 

食事のとり方や食べるものを見直すこと、身体に合った運動をすることも、負担のかからない程度で行えば健康を保つことができます。

 

 

身体の不調は身体の中心である腸から考えられる場合もあり、きれいを維持されている腸は身体も軽く、だるさや疲れを感じることは少ないです。

 

 

どのように腸内の環境を良くするのか、どのようにしてきれいを維持することができるのか、便秘や肌荒れにも良いと言われている乳酸菌は毎日の生活に取り入れることは簡単であり、お手頃に摂取をすることができます。

 

 

ケフランのオリジナルケフィアは、4種類の乳酸菌と3種類の酵母が配合されており、スーパーで売られている乳酸菌に比べ、倍の乳酸菌を摂取することが可能です。

 

 

酵素は、腸の奥まで届くことができません。酵母は糖質をエサにして分解し、腸まで届かせ酵素をたくさん生み出してくれます。

 

 

このことを考えると必要なものは酵素ではなく酵母なのです。3種類の酵母が腸の奥まできれいを届け、調子をととえてくれます。

 

 

ヨーグルトに比べ優しい味が特徴のケフィアは、500mlの牛乳にオリジナルケフィアを1包入れ、よくかき混ぜて作ります。

 

 

25度程度の常温で24から36時間発酵をさせれば出来上がりです。ヨーグルトよりも柔らかくおぼろ豆腐のような固さが、美味しく食べるのに適しています。

 

 

柔らかいので出来上がりまでは、揺すったりかき混ぜたりしないでください。

 

 

牛乳の他に低脂肪乳や豆乳、加工乳でも作ることが可能ですので、様々なレパートリーを楽しむことができます。

 

 

ケフィア発祥の地はロシアです。ロシアの女性がきれいな方が多いのはケフィアを日常的に摂取しているからなのです。

 

 

ボディバランススタイリストや国際アンチエイジング栄養コンサルタント、サプリメントアドバイザーなどの美容専門家たちも推薦をするほど自信を持っておすすめする乳酸菌です。

 

 

本場ロシアのケフィアグレインを使用しており、本場の味を堪能できることもケフランがおすすめをする一つです。

 

 

酵母が発酵をするときに炭酸ガスが発生をするので容器が膨らんでしまいます。

 

 

そのためケフィアをそのまま販売することはできず、スーパーなどでの販売はいたしておりません。

 

 

通販限定だからこそ新鮮なケフィアを手作りで摂取することができます。

 

 

簡単に手作りで、毎日の暮らしにケフィアを取り入れることで美容やダイエット、健康を維持することができるのです。

 

>>ケフラン ケフィア公式サイトはこちらから<<