ヨーグルト ケフィア

簡単に作れるヨーグルト ケフィア

 

健康や美容のためにケフィアを摂り入れています。

 

 

私が毎日の食生活にケフィアを摂り入れるようになったのは、テレビ番組でおすすめされていたのがキッカケです。

 

 

しかし、オリジナルケフィアを作るのは、とても難しいのではないかと思っていました。

 

 

普段、仕事や育児が忙しいので、なかなか手の込んだ健康や美容対策は行えません。

 

 

ですが、ヨーグルト ケフィアであれば手軽にオリジナルケフィアを作ることができるとのことでした。

 

 

手間や時間をかけることなくオリジナルケフィアを作れるのであれば試してみて損はありません。

 

 

早速、ヨーグルト ケフィアを購入してみました。

 

 

オリジナルケフィアの作り方は、とても簡単です。

 

 

牛乳もしくは豆乳にオリジナルケフィアを1包入れて混ぜます。

 

 

これを常温で24時間から36時間ほど発酵させます。

 

 

完全に固まるまでは混ぜる必要はありません。

 

 

たったこれだけで完成してしまうので、ストレスなくオリジナルケフィアを作ることができました。

 

 

ヨーグルト ケフィアを購入し健康や美容対策を行うようになってから、毎日とても調子が整っています。

 

 

いつも笑顔で元気に過ごすことができているので、これからも欠かさず続けていくつもりです。

 

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